Aktivitas Fisik

Aktivitas Fisik dan Pola Makan Sehat untuk Pemulihan

Pemulihan setelah sakit atau cedera memerlukan upaya yang terarah dan berkelanjutan. Salah satu faktor penting yang harus diperhatikan dalam proses ini adalah aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat. Aktivitas fisik yang tepat membantu menjaga kondisi tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan ... mengurangi risiko kekakuan otot. Sementara itu, nutrisi yang seimbang membantu tubuh mendapatkan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Artikel ini akan membahas bagaimana aktivitas fisik dan pola makan sehat dapat menunjang proses pemulihan dengan cara yang

Mengenal Fitur Smart Band untuk Monitor Kesehatan

Useshe8 bulan ago9 bulan ago01 mins

Smart band kini semakin populer sebagai alat untuk memonitor kesehatan sehari-hari. Dengan fitur smart band yang semakin canggih, kita dapat memantau berbagai aspek kesehatan seperti detak jantung, kualitas tidur, dan aktivitas fisik. Alat ini menjadi pilihan favorit karena praktis dan mudah ... aktivitas fisik maupun saat istirahat.Selain itu, ada juga fitur pelacak tidur yang membantu memantau kualitas tidur kita setiap malam. Dengan fitur ini, kita bisa mengetahui berapa lama tidur nyenyak dan tidur ringan yang kita dapatkan. Informasi ini sangat berguna untuk meningkatkan pola tidur

Mengenal Berat Badan Sehat dan Pengaruhnya bagi Kesehatan

jocoding2 tahun ago2 tahun ago01 mins

Berat badan adalah sebuah indikator yang sering digunakan untuk mengevaluasi kesehatan seseorang. Secara umum, berat badan diukur dalam kilogram atau pound dan dapat berfluktuasi berdasarkan faktor-faktor seperti tingkat aktivitas fisik, diet, dan keseimbangan hormon dalam tubuh. Walaupun berat ... Aktivitas Fisik Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat dan berperan penting dalam pengelolaan berat badan. Organisasi kesehatan dunia merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik moderat per minggu, atau 75 menit aktivitas fisik intens per minggu. Bimbingan