Mengenal Berat Badan Sehat dan Pengaruhnya bagi Kesehatan
Berat badan adalah sebuah indikator yang sering digunakan untuk mengevaluasi kesehatan seseorang. Secara umum, berat badan diukur dalam kilogram atau pound dan dapat berfluktuasi berdasarkan faktor-faktor seperti tingkat aktivitas fisik, diet, dan keseimbangan hormon dalam tubuh. Walaupun berat ... Aktivitas Fisik Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat dan berperan penting dalam pengelolaan berat badan. Organisasi kesehatan dunia merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik moderat per minggu, atau 75 menit aktivitas fisik intens per minggu. Bimbingan
Read More