Tag: daging rendah lemak

protein memiliki manfaat yang sama. Pilihlah protein dari sumber yang rendah lemak jenuh, seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan.Ikan, terutama yang kaya akan omega-3 seperti salmon dan tuna, sangat baik untuk jantung. Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko ... penyakit jantung. Selain itu, protein nabati dari kacang-kacangan dan biji-bijian juga bisa menjadi alternatif yang sehat dan lezat. "Pilih protein sehat, rendah lemak, demi jantung yang lebih kuat." Hindari sumber protein tinggi lemak seperti daging merah dan produk olahan daging. Mengonsumsi