Tag: hindari dehidrasi

penyakit jantung. Selain itu, protein nabati dari kacang-kacangan dan biji-bijian juga bisa menjadi alternatif yang sehat dan lezat. "Pilih protein sehat, rendah lemak, demi jantung yang lebih kuat." Hindari sumber protein tinggi lemak seperti daging merah dan produk olahan daging. Mengonsumsi ... air putih, kita bisa mendapatkan cairan dari buah-buahan dan sayuran yang kaya air seperti semangka, mentimun, dan jeruk. Namun, hati-hati dengan minuman manis dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi. Minuman ini justru bisa membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan.Perhatikan juga