Tag: hindari makanan pedas

mengatur proses pencernaan dengan lebih baik. Sebaliknya, melewatkan waktu makan atau makan dalam jumlah besar sekaligus dapat menyebabkan masalah seperti perut kembung atau gangguan asam lambung. Pastikan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering. Pola makan ini tidak hanya membantu ... lainnya seperti kimchi. Probiotik ini sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko diare dan sembelit. Hindari makanan berlemak tinggi, makanan pedas, dan minuman bersoda karena dapat memicu gangguan seperti sakit maag atau iritasi usus. Jika memungkinkan, minumlah cukup air setiap hari untuk