Tag: karbohidrat kompleks

Pemulihan setelah sakit atau cedera memerlukan upaya yang terarah dan berkelanjutan. Salah satu faktor penting yang harus diperhatikan dalam proses ini adalah aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat. Aktivitas fisik yang tepat membantu menjaga kondisi tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan ... berperan dalam mengurangi peradangan selama masa pemulihan. Karbohidrat kompleks: Mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti gandum utuh, nasi merah, dan kentang dapat memberikan energi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas. Karbohidrat kompleks juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil,