Tag: kolesterol jahat

makanan olahan dan cepat saji bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat. Hal ini berpotensi menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.Memilih lemak sehat seperti yang terdapat dalam ikan, alpukat, dan kacang-kacangan adalah pilihan yang lebih baik. Lemak tak jenuh dalam makanan ini ... membantu menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung. Mengganti mentega dengan minyak zaitun atau minyak kelapa juga bisa menjadi langkah bijak. "Mengurangi lemak jenuh dan trans, langkah bijak untuk jantung sehat." Selain itu, penting untuk membaca label makanan dan menghindari