Tag: latihan peregangan

optimal. Baca Juga: Efek Samping Pengobatan Kanker yang Harus Diwaspadai Pentingnya Aktivitas Fisik dalam Masa Pemulihan Aktivitas fisik memainkan peran penting dalam mempercepat pemulihan tubuh. Aktivitas seperti berjalan ringan atau melakukan peregangan tidak hanya menjaga fleksibilitas otot, ... mulai terbiasa dan merasa lebih baik, tingkatkan durasinya secara perlahan. Penting untuk mendengarkan sinyal tubuh, jika terasa lelah atau nyeri, istirahatlah dan jangan memaksakan diri. Selain itu, melakukan latihan peregangan juga penting untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Peregangan dapat