Aktivitas Fisik dan Pola Makan Sehat untuk Pemulihan
mengurangi risiko kekakuan otot. Sementara itu, nutrisi yang seimbang membantu tubuh mendapatkan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Artikel ini akan membahas bagaimana aktivitas fisik dan pola makan sehat dapat menunjang proses pemulihan dengan cara yang ... sehingga tubuh memiliki energi yang cukup untuk proses pemulihan. Lemak sehat: Makanan seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak mengandung lemak sehat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan jaringan tubuh. Baca Juga: Tips Persiapan Hiking untuk Pengalaman
Read More