Aktivitas Fisik dan Pola Makan Sehat untuk Pemulihan
selama masa pemulihan. Baca Juga: Pemecahan Masalah dengan Sharding Database Peran Pola Makan Sehat untuk Mempercepat Pemulihan Selain aktivitas fisik, pola makan sehat juga berperan penting dalam mendukung pemulihan tubuh. Makanan yang kaya akan protein seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan ... memperbaiki jaringan yang rusak. Konsumsi ikan, daging tanpa lemak, dan telur bisa membantu pemulihan lebih cepat. Makanan kaya antioksidan: Buah-buahan seperti jeruk, berry, dan sayuran hijau mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Antioksidan juga
Read More