Tag: manfaat endorfin

berkepanjangan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa melakukan latihan aerobik yang ringan selama masa pemulihan dapat mempercepat penyembuhan, terutama setelah cedera otot. Hal ini dikarenakan aktivitas fisik tersebut mampu memicu produksi endorfin, yaitu hormon yang bertindak sebagai penghilang ... manfaat vitamin D di Wikipedia. Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi juga sangat penting. Dehidrasi dapat memperlambat pemulihan karena dapat mengganggu aliran darah dan proses metabolisme tubuh. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari, terutama saat