Tag: manfaat vitamin D

memerlukan vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung pemulihan. Vitamin C, misalnya, membantu memperkuat sistem imun dan memperbaiki jaringan kulit, sementara vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, terutama jika cedera yang dialami berkaitan dengan tulang. Baca lebih lanjut tentang ... manfaat vitamin D di Wikipedia. Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi juga sangat penting. Dehidrasi dapat memperlambat pemulihan karena dapat mengganggu aliran darah dan proses metabolisme tubuh. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari, terutama saat