Tag: mengatur aktivitas fisik

Pemulihan setelah sakit atau cedera memerlukan upaya yang terarah dan berkelanjutan. Salah satu faktor penting yang harus diperhatikan dalam proses ini adalah aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat. Aktivitas fisik yang tepat membantu menjaga kondisi tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan ... yang Lebih Menyenangkan Cara Mengatur Aktivitas Fisik agar Tetap Sehat Mengatur aktivitas fisik dengan baik selama masa pemulihan sangat penting agar tubuh tidak mengalami kelelahan yang berlebihan. Mulailah dengan intensitas yang ringan, seperti berjalan selama 10-15 menit per hari. Ketika tubuh