Evaluasi Fisik dan Kondisi Tubuh yang Optimal
makanan bergizi yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. Menurut Harvard Health, diet seimbang yang mencakup berbagai jenis makanan dapat memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Baca ... berlari, bersepeda, atau berenang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kebugaran fisik. Makan dengan Seimbang: Fokus pada makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan olahan dan tinggi gula yang dapat
Read More