Tag: pemulihan cedera

Pemulihan setelah sakit atau cedera memerlukan upaya yang terarah dan berkelanjutan. Salah satu faktor penting yang harus diperhatikan dalam proses ini adalah aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat. Aktivitas fisik yang tepat membantu menjaga kondisi tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan ... berkepanjangan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa melakukan latihan aerobik yang ringan selama masa pemulihan dapat mempercepat penyembuhan, terutama setelah cedera otot. Hal ini dikarenakan aktivitas fisik tersebut mampu memicu produksi endorfin, yaitu hormon yang bertindak sebagai penghilang