Tag: serat tinggi

jantung dari kerusakan. Biji-bijian utuh seperti oatmeal juga baik untuk kesehatan jantung karena tinggi serat.Mengurangi konsumsi gula dan garam juga penting dalam diet sehat. Gula berlebih dapat menyebabkan obesitas, yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Sedangkan garam berlebih dapat ... komponen penting dalam diet yang mendukung kesehatan jantung. Mengonsumsi makanan yang tinggi serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Ini karena serat larut membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh. "Serat dalam diet bantu turunkan kolesterol dan lindungi