Tag: sumber protein

menjaga jantung tetap sehat tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.Baca Juga: Optimalisasi Kesehatan Pencernaan pada AnakMemilih Sumber Protein yang TepatProtein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk untuk menjaga kesehatan jantung. Namun, tidak semua sumber ... protein memiliki manfaat yang sama. Pilihlah protein dari sumber yang rendah lemak jenuh, seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan.Ikan, terutama yang kaya akan omega-3 seperti salmon dan tuna, sangat baik untuk jantung. Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko